تبلیغات
مطالب جالب وخواندنی
چت روم
آخرین مطالب

» ۱۰ جنگ‌افزار برتر و پیشرفته‌ی ارتش روسیه ( دوشنبه 22 دی 1393 )
» چهره هایی که از موبایل خوششان نمی آید ( دوشنبه 22 دی 1393 )
» این توصیه های سلامتی را با حوصله بخوانید ( دوشنبه 22 دی 1393 )
» نکات هفتگانه برای پیشگیری از سرطان ( چهارشنبه 17 دی 1393 )
» فناوری‌ هایی که در سال ۲۰۱۵ زندگی ما را تغییر خواهند داد ( سه شنبه 16 دی 1393 )
» آیـا میـدانستیـد ؟! ( سه شنبه 16 دی 1393 )
» رازهایی از روابط زناشویی و محبوبیت در دل همسر ( سه شنبه 16 دی 1393 )
» آشنایی با قانون طلاق در ایران و شرایط آن ( سه شنبه 16 دی 1393 )
» بیماری های خطرناک و کشنده زنان را بهتر بشناسیم ( یکشنبه 11 آبان 1393 )
» هیچ وقت دیر یا زود نیست، اگر بخواهید! ( یکشنبه 11 آبان 1393 )
» قانون‌های طلایی برای پول خرج كردن ( جمعه 21 شهریور 1393 )
» عجیب ترین شرایط آب و هوایی ( یکشنبه 16 شهریور 1393 )
» کابردهای آینده تلفن همراه هوشمند ( شنبه 15 شهریور 1393 )
» ۱۷ مدل کسب و کاری که بازار را متحول کرد ( شنبه 15 شهریور 1393 )
» 12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند ( دوشنبه 10 شهریور 1393 )
» عادتهایی که دندان‌ها را خراب می‌کند ( دوشنبه 10 شهریور 1393 )
» فرزند هنرمندانی که وارد عرصه بازیگری شدند ( دوشنبه 10 شهریور 1393 )
» رازهای ساخت 10 بنای معروف جهان ( چهارشنبه 29 مرداد 1393 )
» هر آنچه لازم است درباره گرمازدگی بدانید ( دوشنبه 27 مرداد 1393 )
» دوست داشتن ... ( دوشنبه 27 مرداد 1393 )
» آیـا میـدانستیـد ؟! ( دوشنبه 27 مرداد 1393 )
» وقتی زندگی خوب پیش نمی‌رود؛ چه کنیم؟ ( چهارشنبه 22 مرداد 1393 )
» با برخی از عجیب‌ترین شغل‌های دنیا آشنا شوید! ( چهارشنبه 15 مرداد 1393 )
» همه چیز در مورد خوبی ها و بدی های نـور آفتـاب ( چهارشنبه 15 مرداد 1393 )
» دوازده پیشنهاد برای استفاده صحیح از اینترنت ( چهارشنبه 15 مرداد 1393 )

آمار بازدید

کل بازدید ها :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل مطالب :
آخرین بروز رسانی :

کلمات کلیدی


درباره ما


خوش به حال آسمون که هر وقت دلش بگیره بی بهونه می باره ...
به کسی توجه نمی کنه ...
از کسی خجالت نمی کشه ...
می باره و می باره و ...
اینقدر می باره تا آبی شه ...
‌آفتابی شه ...!!!
کاش ...
کاش می شد مثل آسمون بود ...
کاش می شد وقتی دلت گرفت اونقدر بباری تا بالاخره آفتابی شی ...
بعدش هم انگار نه انگار که بارشی بوده
ایجاد کننده وبلاگ : Mohammad



  • تاریخ ارسال : دوشنبه 22 دی 1393, 05:19 ب.ظ

روسیه از دیرباز یکی از قدرتمندترین کشورهای جهان بوده و این قدرت نیز در گرو بهره‌گیری از ارتشی کاربلد و تا دندان مسلح است. در ادامه نگاهی به ۱۰ جنگ‌افزار مدرن، پیشرفته و ویران‌گر مورد استفاده توسط ارتش روسیه خواهیم انداخت.
 

کشور روسیه با اختصاص ۷۰ میلیارد دلار، سومین بودجه‌ی نظامی جهان را سالانه صرف می‌کند. ارتش روسیه از وجود ۸۵۴٫۰۰۰ نفر نیروی نظامی، ۲۲٫۵۵۰ تانک و ۱٫۳۹۹ هواپیمای جنگنده بهره می‌برد.

هرچند این کشور که زمانی ابرقدرت بلوک شرق بود دیگر از آن دوران فاصله گرفته و برندگی دوران جنگ سرد را ندارد؛ اما ولادیمیر پوتین، با تکیه زدن بر قدرت، تغییراتی را در ارتش ایجاد کرده که تاحدودی قدرت آن را افزایش داده است. ولادیمیر پوتین پس از آنکه در سال ۲۰۱۲ بر مسند ریاست جمهوری نشست، ارتش را وارد فرآیند تغییراتی کرد که طی آن ارتش به گروه‌ها و بخش‌های کوچک‌تر و در عین‌ حال چابک‌تر تقسیم شد. در نگرش جدید دفاعی روسیه، تمرکز روی فناوری‌ها و تجهیزات مورد استفاده بیش از قدرت نفرات مدنظر قرار گرفته است.

در ادامه به معرفی ۱۰ جنگ‌افزار پیشرفته‌ و قدرتمند مورد استفاده در ارتش روسیه خواهیم پرداخت.

 




ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 22 دی 1393, 05:18 ب.ظ

بسیاری از مردم حتی نمی توانند ساعتی از تلفن همراه خود دور باشند و در زمان های مختلف تلفن همراه مانند بخشی از اعضای بدنشان به آنها چسبیده است این درحالیست که بعضی ها اصلا از این وسیله خوششان نمی آید. تلفن همراه امروزه یکی از ضروریات زندگی آدم هاست به طوری که بسیاری از مردم حتی بدون تلفن همراهشان نمی توانند برای مدتی جایی بروند. اما در این میان برخی افراد مشهور که در ادامه ایمیل شرح حالشان را مرور خواهید کرد ترجیح می دهند از تلفن همراه و حواشی آن دور باشند.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 22 دی 1393, 05:10 ب.ظ

سلامتی مهم‌ترین سرمایه هر انسان و نعمتی غیر قابل جایگزین است، اما افسوس که انسان‌ها در سن جوانی از سلامت خود غفلت می‌کنند و هنگام میانسالی و پیری به فکر آن می‌افتند که شاید دیر شده باشد و فرصتی برای بازیافتن سلامتی از دست رفته نباشد. پس تا دیر نشده این توصیه‌های سلامت را بدقت بخوانید و به کار گیرید.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : چهارشنبه 17 دی 1393, 10:03 ق.ظ

به این فکر می‌کنید که چطور می‌توانید احتمال ابتلا به سرطان را در خودتان پایین بیاورید؟ ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مثل داشتن یک رژیم‌غذایی سالم و چکاپ پزشکی منظم کمکتان خواهد کرد. احتمالاَ اخبار و اطلاعات مختلفی را از همه‌جا در مورد پیشگیری از سرطان شنیده‌اید. گاهی اوقات هم نکاتی که در یک تحقیق در این مورد پیشنهاد می‌شود مخالف با چیزی است که در مقالات دیگر خوانده‌اید.

با اینکه اطلاعات مربوط به سرطان و روش‌های پیشگیری از آن هنوز در حال پیشرفت و تغییر است اما چیزی که در همه تحقیقات و توسط همه محققین تایید شده این است که ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی می‌توانید به این مسئله کمک کنید. بنابراین اگر نگران این هستید که به سرطان مبتلا نشوید، می‌توانید با ایجاد بعضی تغییرات در روش زندگی‌ کردنتان، کمی از نگرانی‌هایتان را برطرف کنید. 



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 16 دی 1393, 03:48 ب.ظ

سال ۲۰۱۴ پر بود از وعده‌هایی که صاحبان بزرگ فناوری دنیا دادند. در سال جدید خواهیم دید که چند تا از این وعده‌ها آنطور که انتظار عمومی از آنهاست محقق خواهند شد.

در این ایمیل قصد داریم به تعدادی از این فناوری‌ ها بپردازیم که شانس زیادی برای بهبود زندگی ما در سال ۲۰۱۵ دارند.




ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 16 دی 1393, 03:46 ب.ظ


آیا میدانستید که بهترین روغن، روغن حیوانی است. روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهی هستند ؟

آیا میدانستید که بهترین نان، نانهای سبوس دار است مثل نان سنگک ؟

آیا میدانستید که پنیر پفک اغلب پنیر تلخ(پنیر فاسد) و گندیده تاریخ مصرف گذشته می باشد ؟

آیا میدانستید که اولین اتومبیل را مظفرالدین شاه قاجار وارد ایران کرد ؟

آیا میدانستید که سمورهای دریایی هنگام خوابیدن دستهای هم را می گیرند تا همدیگر را گم نکنند ؟

آیا میدانستید که ایرانیان در ۲۵۰۰ سال پیش در تخت جمشید دارای صفحات پخش موسیقی بوده اند ؟

آیا میدانستید که نوزاد انسان بیش از 300 استخوان دارد که با رشد بعضی از آنها به یکدیگر جوش می خورند ؟

آیا میدانستید که تقریباً یک سوم وزن یک زن و یک دوم وزن یک مرد را ماهیچه تشکیل می دهد ؟

آیا میدانستید که لایه بیرونی پوست انسان هر ۲ هفته یکبار با سلولهای جدید تعویض می شود ؟

آیا میدانستید که خوردن یک سیب اول صبح، بیشتر از قهوه باعث دور شدن خواب آلودگی می‌شود ؟

آیا میدانستید که مادر و همسر گراهام بل مخترع تلفن هر دو ناشنوا بوده اند ؟

آیا میدانستید که بیشترین سر دردهای معمولی از کم نوشیدن آب می باشد ؟

آیا میدانستید که سس کچاپ در سال ۱۸۳۰ به عنوان یک دارو به فروش می‌رفته است ؟

آیا میدانستید که دانشمندان ثابت کرده اند که بوی گل سرخ ترکیبی از بوی 40 نوع گل مختلف است ؟

آیا میدانستید که طبیعت سیاره اورانوس بر خلاف زمین است یعنی دو قطبش گرم و قسمت های استوایی آن بسیار سرد است ؟

آیا میدانستید که سوسک ها مقاوم ترین موجودات در برابر گرسنگی هستند. آنها می توانند یک ماه بدون غذا و دو ماه بدون آب زنده بمانند ؟

آیا میدانستید که نیروی جاذبه ماه میتواند باعث زمین لرزه شود ؟

آیا میدانستید که شیارهاى کف دست کمکی براى بهتر گرفتن اشیاء است ؟

آیا میدانستید که لاشخورها قادر به دیدن یک موش کوچک از ارتفاع 4 کیلومتری می باشند ؟

آیا میدانستید که مردم فیلیپین به بیش از ۱۰۰۰ لهجه سخن می گویند ؟

آیا میدانستید که مورچه ها هم شمردن بلدند و قدم هایشان را برای مسیر یابی می شمارند ؟

آیا میدانستید که مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون جلوگیری می کند ؟

آیا میدانستید که خورشید در مدار کهکشان شیری با سرعت 900000 کیلومتر در ساعت حرکت می کند ؟

آیا میدانستید که نام قدیم یونان، هلاس برگرفته از هلیوس خدای خورشید بوده است ؟

آیا میدانستید که فقط قورباغه های نر قور قور می کنند ؟

آیا میدانستید که خرس با تمام سنگینی خود می تواند با سرعت 50 کیلومتر در ساعت بدود ؟

آیا میدانستید که افراد باهوش داراى روى و مس بیشترى در موهایشان هستند ؟

آیا میدانستید که شکلات بر عصب و قلب سگ تاثیر بد دارد، با کمی شکلات میتوان یک سگ را کشت ؟

آیا میدانستید که یک قطره لیکور عقرب را دیوانه می کند و عقرب خودش را نیش می زند و می کشد ؟

آیا میدانستید که مایع موجود در نارگیل نارس را می توان بجای پلاسمای خون استفاده کرد ؟

آیا میدانستید که درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد ؟

آیا میدانستید که زهره تنها سیاره ای است که در جهت عقربه های ساعت بدور خودش می چرخد ؟

آیا میدانستید که برای اینکه ۷۰۰ گرم به وزن شما اضافه شود باید ۹ کیلو سیب زمینی بخورید ؟

آیا میدانستید که در بین انواع خرس، خرس پاندا بزرگ ترین جمجمه را دارد ؟

آیا میدانستید که شیرینی تنها مزه ای است که جنین در رحم مادر هم می فهمد ؟

آیا میدانستید که زنبور عسل ۵ چشم دارد که ۲ تا اصلی در بغل سر و ۳ تا بر روی سر او قرار دارد ؟

آیا میدانستید که 20 درصد آب شیرین جهان میان آمریکا و کانادا قرار دارد ؟

آیا میدانستید که بیماری قند اولین عامل کوری در مردم جهان است ؟

آیا میدانستید که دانشمندان دریافته اند که مورچه ها همچون انسان صبح ها خمیازه می کشند ؟

آیا میدانستید که زنبور از بوی عرق بدش میاید و به کسی که بدنش بو دهد یا عطر زده باشد حمله می‌کند ؟

آیا میدانستید که رنگ سفید برای زنبور عسل آرامش دهنده و رنگ قهوه ای ناراحت کننده است ؟

آیا میدانستید که نعناع سکسکه و تنگی نفس را شفا می دهد ؟

آیا میدانستید که جرم زمین هشتاد و یک برابر ماه است ؟

آیا میدانستید که قلب میگو در سر آن واقع است ؟

آیا میدانستید که ظروف پلاستیکی تقریبا 50 هزار سال در برابر تجزیه مقاومند ؟

آیا میدانستید که حس بویایی مورچه با سگ برابری می کند ؟

آیا میدانستید که تصمیم بر این بود که کوکاکولا به عنوان دارو استفاده شود ؟

آیا میدانستید که فنلاند از 170 هزار و 585 جزیره تشکیل شده است ؟

آیا میدانستید که در زبان عربی برای کلمه شمشیر 850 واژه مختلف وجود دارد ؟

آیا میدانستید که برای تخمین زدن حشره های روی زمین کافیست به ازای هر انسان 200 میلیون حشره ریز و درشت در نظر بگیریم ؟





ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 16 دی 1393, 03:44 ب.ظ

محبوبیت یک امر مادرزادی و ارثی نیست. در این مطلب می خواهیم از برخی رازهای محبوب شدن برای همسر پرده برداریم و به شما یاد دهیم چطور پایه های زندگی تان را از همین حالا محکم بچینید که دیوارتان تا ثریا کج نرود.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 16 دی 1393, 03:40 ب.ظ

طلاق در لغت به معنی گشودن گره و رها کردن است. در حقوق طلاق عبارت است از انحلال نکاح دائم با شرایط و تشریفات خاص. بر اساس قانون، طلاق خاص نکاح دائم است و در عقد موقت طلاق وجود ندارد؛ زیرا زن در عقد موقت با انقضاء مدت یا بذل (بخشیدن مدت باقی‌مانده از عقد موقت) از طرف شوهر، از زوجیت خارج می‌شود.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 11 آبان 1393, 09:18 ب.ظ

ررسی‌ها نشان می‌دهد مهمترین دلایل مرگ‌و‌میر زنان، بیماری‌هایی چون امراض قلبی، سکته مغزی، سرطان، افسردگی و سرطان پوستی ملانوم و دیابت نوع 2 هستند. به گزارش ایسنا؛ به اعتقاد پزشکان بسیاری از این مشکلات و بیماری‌ها در صورتی که اقدامات مناسبی برای مقابله با آنها انجام شود، قابل پیشگیری هستند. در ادامه ایمیل در جریان 10 نمونه از شایعترین بیماری‌های خطرناک زنان، علائم و روش‌ پیشگیری از آنها قرار خواهید گرفت.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 11 آبان 1393, 09:13 ب.ظ

آیا شما هم جزو آن کسانی هستید که وقتی کسی به شما پیشنهاد انجام دادن کاری را می‌کند، فوری می‌گویید از ما دیگر گذشته؟! یا برعکس فکر می‌کنید که خیلی زود است که در آغاز جوانی صاحب شرکتی شوید یا اختراعی را ثبت کنید؟

آیا شما به محض عبور از مرز سی سالگی حس می‌کنید که دیگر شکیبایی و توان انجام کارهای بزرگ و قبول ریسک‌های بزرگ را ندارید؟

آیا شما زیاد برای کسانی که شما را ملامت می‌کنند و در شرایطی که هنوز بیشتر عمرتان باقی مانده، شما و استعدادتان را از دست رفته می‌پندازند، ارزش قائل می‌شوید.

اگر بلایی سر ما نیاید و کمی مواظب سلامتی خودمان باشیم، امید به زندگی ما حدود ۷۰ تا ۷۵ سال است و جالب است بدانید که تا آخرین سال‌های زندگی هم ما می‌توانیم منشأ تحولات بزرگ باشیم.

البته نباید این حرف را اشتباه درک کنید و تصور کنید که می‌توانید با خیال اینکه همیشه فرصت هست، خیالبافی کنید و فرصت را از دست بدهید.

اما شاید این پست باعث شود که به خود آیید. همه هم‌نشینانی را که جز اتلاف وقت و افسردگی چیزی برایتان نداشته‌اند، ترک کنید. پیش‌فرض‌های منفی را دور بریزید، آستین بالا بزنید و با ارزیابی دقیق از خودتان و استعدادهایتان، سعی کنید یک انقلاب کوچک در درون خود ایجاد کنید.

در این ایمیل ما با هم مرور می‌کنیم که کارآفرین‌ها و رؤسای شرکت‌های بزرگ دنیا، عملا از چه سنی فعالیت خود را شروع کردند.

البته در همین آغاز متن باید متذکر شوم که سنی که منظور ما از «شروع» فعالیت این نیست که این بزرگان قبل از نقظه عطف زندگی خود کاری نمی‌کردند و بیکار بودند و مهارتی نداشتند.

آنها چون شمایی که استعدادها و توانایی‌های نهانی دارید، هر کدام مهارت‌ها و استعدادهایی داشتند، منتها در یک زمان ویژه، این استعدادها، ناگهان به صورت انفجاری، پرده‌برداری می‌شدند.

بنابراین در رشته پست‌هایی تاریخچه شرکت‌های مهم و مؤسسان آن را خیلی مختصر و مفید مرور می‌کنیم، تا ببینیم که مؤسس یا مؤسس‌های آنها، در زمان تأسیس شرکت خود چندساله بوده‌اند.




ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : جمعه 21 شهریور 1393, 06:51 ب.ظ

فرقی نمی‌کند که در یک فروشگاه لوازم خانگی، پوشاک، موبایل یا سوپرمارکت باشید. در همه حال قواعد خدشه ناپذیری وجود دارد که به شما اجازه نمی‌دهد موجودی حساب‌های‌تان را بی‌محابا به آتش بکشید. حتی اگر روی کوهی از پول نشسته باشید، باز هم اجازه ندارید بی‌محابا همه‌شان را آتش بزنید. چون در همه حال قواعد خدشه ناپذیری وجود دارد که اگر به آنها عمل کنیم، اطمینان خواهیم داشت که در مسیر درست قرار داریم.

فروشنده‌ها باید به شما احترام بگذارند و از این راه برای خود جایگاه و مقام بالاتری بخرند. هیچ کسب و کاری با سهل‌انگاری دوام نخواهد آورد. اگر بعضی مواقع دچار لغزش می‌شوند این وظیفه ماست که شیوه درست را به خاطرشان بیاوریم.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 16 شهریور 1393, 05:02 ب.ظ

علم هواشناسی زیبا و جذاب است چرا که همیشه باید آخرین پیش بینی ها را از آب و هوا داشته باشند و نیاز به مهارت های مختلفی است. هر آنچه ما از آب و هوا می دانیم باعث شگفتی ما می شود اما این تنها بخش کوچکی از وضعیت های جوی و اقلیمی در کره زمین است. برخی مواقع حالت های خاصی رخ می دهد که نادر هستند و دیدن آن ها واقعا خوش شانسی می خواهد. در ادامه با وضعیت های مختلف آب و هوایی آشنا خواهیم شد که کمتر از آن ها حرفی به میان آمده است.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : شنبه 15 شهریور 1393, 10:11 ب.ظ

تلفن های همراه هوشمند را می توان کرم های بسیار گرسنه فناوری دانست. دستگاه هایی که امروز در جیب شما قرار می گیرند جایگزین دستگاه های مختلفی شده اند. امروزه دیگر نیازی به پخش کننده موسیقی، ماشین حساب، دوربین عکاسی و فیلمبرداری و یا حتی چراغ قوه ندارید زیرا تمامی آنها در تلفن همراه هوشمند شما قرار دارند.

به گزارش "گروه فناوری و آی تی" عصر ایران، اما به نظر نمی رسد این پایانی بر حضور تلفن های همراه هوشمند در قالب دستگاه های دیگر باشد و این ابزارک ها همچنان قصد دارند کاربردهای بیشتری را به فهرست بلند بالای خود اضافه کنند. در همین راستا، می توان به موارد زیر اشاره کرد:




ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : شنبه 15 شهریور 1393, 09:55 ب.ظ

حدود ۲۳ میلیون کسب و کار کوچک در آمریکا مشغول به کارند و هر ماهه حدود ۵۴۳ هزار کسب و کار دیگر نیز آغاز به کار می‌کنند. بنابراین اگر یک ایده‌ی کسب و کاری دارید و می‌خواهید از دیگران خود را متمایز کنید، باید یک گزاره‌ی ارزشی یکتا، روش‌های درآمدی متنوع، و خلاقیت زیادی داشته باشید. برای اینکه به شما ایده بدهیم، ۱۷ مدل کسب و کاری منحصر به فرد را جمع آوری کرده ایم که ثابت کرده اند مدلشان موثر است. از اپلیکیشن‌های خرده فروشی گرفته تا فعالان حوزه‌ی مد، این شرکت‌ها دوباره مفهوم درآمد را مورد مداقه قرار دادند و ارزش قابل ملاحظه ای را برای طرفین تراکنش خلق کرده اند.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 10 شهریور 1393, 03:34 ب.ظ

1 -  خارج کردن چربی از سوپ، سس با یخ
این را می‌توان معجزه‌ علم مدرن یا قانونی از فیزیک دانست. با انداختن یک قطعه یخ در سوپ، سس یا هر خوراکی، چربی آن جذب شده و سپس می‌توانید با یک قاشق آن را خارج کنید. باید سریع عمل کنید و تا پیش از آب شدن یخ آن را خارج نمایید.

 
2 - بجوید، بجوید، بجوید، بجوید... و باز هم بجوید
به گفته‌ی دکتر داریا رز (Darya Rose) نویسنده‌ی کتاب Foodist مطالعات نشان داده‌اند که وقتی افراد آرام‌تر غذا می‌خورند و به درستی آن را می‌جوند و بر ویژگی‌های مختلف غذا تمرکز دارند هم لذت بیشتری از غذا برده و هم مقدار کمتری از آن را می‌خورند.

 
3 - در بشقاب‌های کوچک قرمز رنگ غذا بخورید
سال گذشته در یک مطالعه‌ ایتالیایی از 130 نفر نشان داده شد، وقتی غذا در بشقاب‌های قرمز سرو می‌شود افراد به نسبت بشقاب‌های آبی و سفید مقدار بیشتری از آن را می‌خورند، علت می‌تواند ویژگی رنگ قرمز باشد که علامت خطر است. این تحقیق نشان داد که ظروف کوچکتر موجب کاهش مصرف غذا می‌شود.

 
4 - اشتهای خود را با نوار لیسترین کاهش دهید
آیا برایتان پیش آمده که اصلا گرسنه نباشید ولی همچنان اشتها داشته باشید؟ دکتر استیفن گولو (Stephen Gullo) نویسنده‌ی کتاب The Thin Commandments به مددجویان خود نوارهای لیسترین را پیشنهاد می‌کند. این نوار‌ها گیرنده‌ی چشایی و بویایی شما را از کار می‌اندازد و از این رو اشتهایتان کاهش می‌یابد.

 
5 -  پنج روز از هفته رژیم سخت خود را کنار بگذارید
در یک مطالعه‌ی انگلیسی چهار ماهه دریافته شد، زنانی که یک رژیم سخت را دو روز در هفته حفظ می‌کنند (650 کالری، یا 50 گرم کربوهیدارت و پروتئین نامحدود) و در پنج روز بعدی بیش از 2 هزار کالری مصرف ندارند به نسبت افرادی که روزانه تنها 1500 کالری مصرف دارند وزن بیشتری کم می‌کنند. 

 
6 - سعی کنید یک چهارم غذایتان سبزیجات باشد
در مطالعه‌ای در پنسلوینیا نشان داده شد سوژه‌هایی که 25 درصد وعده‌ غذاییشان را سبزیجات به نسبت افرادی که سبزیجاتی در بشقابشان نداشتند 350 کالری کمتر مصرف کردند.

 
7 - از سرکه استفاده کنید
جز اصلی سرکه سرعت خالی شدن معده را کاهش داده و به این صورت حس سیری افزایش می‌‌یابد. همچنین مطالعه‌ی دیگری نشان داده است که سرکه سطح گلوکز و چربی را کاهش می‌دهد. آن را بر سالاد بریزید، یک قاشق آن را در سوپ بریزید و یا اینکه پیش از خوردن هر غذا یک یا دو قاشق از آن را بخورید.

 
8 - از گروه‌های غذایی مختلف بخورید
به عقیده‌ی گولو (Gullo) هرم غذایی افراد تحت رژیم با هرم غذایی توصیه شده توسط FDA کمی متفاوت است : غذای دریایی، سفیده‌ی تخم مرغ، ماست‌های با پروتئین بالا و گیاهان سبز و سفید با کربوهیدرات پایین مسیر لاغر شدن را تشکیل می‌دهند.

 
9 - تخم مرغ را تبدیل به بخش ضروری پروتین رژیم خود کنید
دانشمندان هنور علت آن را نمی‌دانند ولی تحقیقی در دانشگاه لوئیزیانا نشان داد افرادی که در صبحانه‌شان تخم مرغ مصرف می‌کنند به نسبت افرادی که همان مقدار کالری را مصرف می‌کنند ولی تخم مرغ نمی‌خورند وزن بیشتری کم می‌کنند.

 
10 - بیش از حد سالادتان را مزین نکنید
همان قانونی که در مورد پوشش شما وجود دارد در این مورد هم صدق می‌کند. متخصص تغذیه لارن اسلایتون (Lauren Slayton) نویسنده‌ی The Little Book of Thin به مراجعه کنندگانش توصیه می‌کند که تنها از یک چاشنی در هر سالاد استفاده کنید.

 
11 - آب گازدار بنوشید
بسیاری از اوقات که میل به خوردن غذا داریم در واقع تشنه هستیم. ولی گولو می‌گوید: "آب گاز دار باعث می‌شود که بدن به نسبت آب معمولی حس پر شدن بیشتری داشته باشد"

 
12 - فیبر لازم بدنتان را از میوه‌جات دریافت کنید نه Fiber One
اگر شما Fiber One را دوست دارید مشکلی ندارد. ولی آلو، آواکادو و شاه توت هم از مقدار زیادی فیبر برخوردارند و لذیذتر هم هستند.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 10 شهریور 1393, 03:32 ب.ظ

شاید شما هم یکسری عادت‌هایی داشته باشید که به مرور زمان موجب خرابی دندان هایتان شود؛ پس بهتر است که آنها را بشناسید و هر چه سریعتر ترک‌شان کنید. در ادامه ایمیل 22 مورد از عادت‌هایی که موجب خرابی دندان هایتان می‌شود را یادآور می شویم که امیدواریم آنها را بشناسید و انجام ندهید.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 10 شهریور 1393, 03:26 ب.ظ


هنر از جمله فعالیت‌هایی است که معمولا در خانواده‌ها گردش پیدا کرده و فرزندان هنرمندان نیز به این حرفه رو می‌آورند. سینما نیز از این قاعده مستثنی نیست و فرزند بازیگران گاه شیفته این رشته شده و همچون خانواده خود وارد این فضا می‌شوند و گاه با دیدن سختی‌هایی که پدران یا مادرانشان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، کلا قید ورود به عرصه سینما را می‌زنند. در ادامه این ایمیل می‌توانید با بازیگرانی آشنا شوید که پدر یا مادرشان دستی در عرصه فعالیت‌های سینمایی دارند. کسانی که خود اکنون بازیگرند و باید منتظر ماند و دید که آیا فرزندانشان به این رشته گرایش پیدا می‌کنند یا خیر.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : چهارشنبه 29 مرداد 1393, 07:58 ب.ظ

هر چه قدیمی‌تر، تعجب‌آورتر! چطور چنین بنایی ساخته شده؟ هر چه که هست، چنین بناهای هوشمندانه‌ای به تصادف و با خوش‌اقبالی معمارانش پابرجا نمانده‌اند. در این پست اندکی از رازهای نهفته در معماری ده بنای معروف دنیا، بیان خواهند شد.



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 27 مرداد 1393, 09:58 ق.ظ

گرمازدگی یک بیماری است که به گرما مربوط می شود و زمانی رخ می دهد که شما برای چندین روز در معرض حرارت بالا قرار داشته باشید و بدن شما آب خود را از دست داده باشد.

دو نوع گرمازدگی وجود دارد:

کمبود آب: علائم عبارتند از تشنگی بیش از حد، ضعف، سردرد و از دست دادن هوشیاری.
کمبود نمک: علائم شامل تهوع و استفراغ، گرفتگی عضلانی مکرر و سرگیجه.

اگرچه گرمازدگی به اندازه غش کردن به علت گرما (heat stroke) جدی نیست، اما بدون انجام اقدامات مراقبتی مناسب، گرمازدگی پیشرفت کرده و به غش کردن به علت گرما تبدیل می شود که می تواند به مغز و سایر اندام های حرارتی بدن آسیب برساند و حتی منجر به مرگ شود.




ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 27 مرداد 1393, 09:56 ق.ظ

دوست داشتن، عشق و اردات و ایمان دو روح آشنای خویشاوند است. 
دو انسانی که جز آن خمیره‌ی صمیمی و ناب و منزهی که منِ انسانی خالص هر کسی را می‌سازد، 
هیچ مصلحتی و ضرورتی آنان را به یکدیگر نمی‌پیوندد. 
پیوندی که نه طبیعت، نه خلقت، بلکه تنهایی میان دو تنهای خویشاوند، بسته است



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 27 مرداد 1393, 09:50 ق.ظ

آیا میدانستید که در هر شبانه روز حدودا 18 هزار لیتر خون در بدن به جریان انداخته می شود كه این عمل بزرگ را قلب به تنهایی انجام می دهد ؟

آیا میدانستید که شمار تلفات جانی در جنگ جهانی دوم كه بین 1939 تا 1945 بود،‌ بیش از بیست و شش میلیون نفر بوده است ؟

آیا میدانستید که تقریبا" 300 متر مكعب گاز هلیم می تواند یك انسان را از روی زمین بلند كند ؟

آیا میدانستید که ناخن های دست انسان، 4 برابر ناخن های پا رشد می كند ؟

آیا میدانستید که دهان انسان روزانه یک لیتر بزاق تولید می كند ؟

آیا میدانستید که مغولستان بزرگترین كشور جهان است كه از هیچ سمتی به اقیانوس و دریا راه ندارد ؟

آیا میدانستید که ملكه موریانه ها پنجاه بار بزرگتر از جفت مذكر خود می باشد ؟

آیا میدانستید که چیتا یا یوزپلنگ سریعترین حیوان خشكی است. او در عرض 3 ثانیه تا 100 كیلومتر در ساعت سرعت می گیرد. ركوردی كه حتی سریعترین خودروهای فراری هم نتوانسته اند آن را بشكنند ؟

آیا میدانستید که طبق آمار صندوق بین المللی پول،‌ ایران از نظر فرار مغزها در بین 91 كشوردر حال توسعه و توسعه نیافته مقام اول را كسب كرده است ؟

آیا میدانستید که برج آزادی در بندر نیویورك امریكا با 92 متر ارتفاع، هدیه ای از طرف فرانسه می باشد. قطعات این مجسمه كم كم از فرانسه با كشتی به امریكا آورده شد و در آنجا سرهم شد ؟

آیا میدانستید که تشكیل و تولد سیاره ای مشابه زمین حداقل به سه میلیون سال زمان نیاز دارد ؟

آیا میدانستید که كرمهای ابریشم در 56 روز،‌ حدودا" هشتاد و شش هزار برابر خود غذا می خورند ؟

آیا میدانستید که کانادا یک واژه هندی به معنی روستای بزرگ می باشد ؟

آیا میدانستید که مادر و همسر گراهام بل مخترع تلفن هردو ناشنوا بوده اند ؟

آیا میدانستید که ده درصد وزن بدن انسان (بدون آب) را باکتریها تشکیل می دهند ؟

آیا میدانستید که یک اسب در طول یک سال ۷ برابر وزن بدن خود غذا مصرف می کند ؟

آیا میدانستید که رشد دندانهای سگ آبی هیچگاه متوقف نمی گردد ؟

آیا میدانستید که یک خرس قادر است با سرعت یک اسب بدود ؟

آیا میدانستید که گونه ای از خرگوش قادر است ۱۲ ساعت پس از تولد جفت گیری کند ؟

آیا میدانستید که دارکوب ها قادرند ۲۰ بار در ثانیه به تنه درخت ضربه بزنند ؟

آیا میدانستید که سالانه ۵۰۰ فیلم در امریکا و ۸۰۰ فیلم در هند ساخته می شود ؟

آیا میدانستید که تمام قوهای کشور انگلیس جزو دارایی های ملکه انگلیس می باشد ؟

آیا میدانستید که جغد ها قادر به حرکت دادن چشمان حود در کاسه چشم نمی باشند ؟

آیا میدانستید که هشتاد درصد امواج مایکرو ویو تلفنهای همراه بوسیله سر جذب می شوند ؟

آیا میدانستید که قد فضا نوردان هنگامی که درفضا هستند ۵ تا ۷ سانتیمتر بلند تر میگردد ؟

آیا میدانستید که بلژیک تنها کشوری است که فیلمهای غیراخلاقی را سانسور نمی کند ؟

آیا میدانستید که دو سوم آدم ربایی های جهان در کلمبیا به وقوع می پیوندد ؟

آیا میدانستید که نود درصد سم مارها از پروتئین تشکیل شده است ؟

آیا میدانستید که در هر ۵ ثانیه یک کامپیوتر در سطح جهان به ویروس آلوده می شود ؟

آیا میدانستید که پلنگها قادرند تا ارتفاع ۵ متر به بالا بپرند ؟

آیا میدانستید که اگر همه یخهای قطب جنوب آب شود بر سطح آب اقیانوسها هفتاد متر اضافه می شود و در این صورت یک چهارم خشکی های کره زمین زیر آب می رود ؟

آیا میدانستید که خرگوش و طوطی تنها حیواناتی هستند که میتوانند بدون برگشتن اشیاء پشت سر خود را ببینند ؟

آیا میدانستید که بزرگترین مدرسه دنیا در شهر مونتسوری هندوستان با تعداد بیست و شش هزار و سیصد و دوازده دانش آموز می باشد ؟

آیا میدانستید که چشم انسان حدود ۱۳۵ میلیون سلول بینایی دارد ؟

آیا میدانستید که ظروف پلاستیکی ۵۰هزارسال طول میکشد تا در طبیعت شروع به تجزیه شدن کند ؟

آیا میدانستید که زرافه می تواند با زبانش گوشهایش را تمیز کند ؟

آیا میدانستید که ایران در زمان پهلوی دارای ورزیده ترین خلبانان دنیا بود و تیم اکرو جت نیرو هوایی ایران حرف اول را در دنیا میزد ؟

آیا میدانستید که کبد تنها عضو داخلی بدن است که اگر با عمل جراحی قسمتی از آن برداشته شود دوباره رشد می کند ؟

آیا میدانستید که میزان انرژی که خورشید در یک ثانیه تولید می کند، برای تولید برق مورد نیاز تمام کشورهای جهان به مدت یک میلیون سال کافی است ؟

آیا میدانستید که هر عنکبوت تار ویژه خود را دارد و هیچگاه تارهای آنها به هم شبیه نیستند ؟

آیا میدانستید که انسان‌های راست دست به طور میانگین 9 سال بیش از چپ دست‌ها عمر می‌کنند ؟

آیا میدانستید که مزه سیب، پیاز و سیب زمینی یکی ست و بخاطر بوی آنهاست كه طعم متفاوتی دارند ؟

آیا میدانستید که دارچین بسیار کشنده است اگر به صورت وریدی به انسان تزریق شود باعث مرگ میشود ؟

آیا میدانستید که در شیلی منطقه ای صحرایی وجود دارد که هزاران سال است در آن باران نباریده است ؟

آیا میدانستید که هر 50 ثانیه یک نفر در دنیا به بیماری ایدز مبتلا می شود ؟

آیا میدانستید که روباهها همه چیز را خاکستری می بینند ؟

آیا میدانستید که اسبها در مقابل گاز اشک آور مصون اند ؟

آیا میدانستید که زرافه ایستاده وضع حمل می‌کند و نوزادش از فاصله 180 سانتی متری به زمین می افتد ؟

آیا میدانستید که اولین تمبر جهان در سال 1840 در انگلستان به چاپ رسید ؟

آیا میدانستید که عمر سنجاقکها تنها ۲۴ ساعت است ؟



ادامه مطلب
  • تاریخ ارسال : چهارشنبه 22 مرداد 1393, 12:45 ب.ظ

"امروز روی تخت بیمارستان نشسته‌ام و منتظرم که هر دو سینه‌ام را درآورند. اما به طریق عجیبی احساس می‌کنم فوق‌العاده آدم خوش‌شانسی هستم. تا قبل از این هیچ مشکل جسمی نداشته‌ام. من زنی ۶۹ ساله در آخرین اتاق این راهرو قبل از بخش کودکان این بیمارستان هستم. طی چند سال گذشته ده‌ها بیمار سرطانی را دیده‌ام که با ویلچر یا تخت اینطرف و آنطرف برده می‌شوند. هیچکدام از این بیماران بیشتر از ۱۷ سال سن نداشتند."

این جملات اولین سطرهای دفترچه خاطرات مادربزرگم بودند. ده سال پیش این صفحه را کپی گرفتم و آن را به دیوار اتاقم چسباندم تا یادم باشد همیشه چیزی هست که برای آن شکرگزار باشیم. و اینکه زندگی‌ام خوب بگذرد یا بد، هر روز باید شکرگزار از این زندگی از خواب بیدار شوم چون یک نفر جایی بخاطر زنده‌ماندنش شدیداً در کشاکش است. 

حقیقت این است که خوشبختی، نداشتن مشکل نیست، توانایی کنار آمدن با آنهاست. اگر ذهن شما مسئله‌ای برای متمرکز شدن روی آن نداشت، می‌دانید چقدر سرگردان می‌شد؟ همیشه نگاهتان به چیزهایی باشد که دارید نه چیزهایی که از دست داده‌اید. چون چیزهایی که زندگی از شما می‌گیرد مهم نیستند، آنچه اهمیت دارد این است که با چیزهایی که برایتان باقی مانده است چه می‌کنید.



ادامه مطلب
تبلیغات

تبلیغات